تبلیغات
空手道 گنابادرزم 空手道 - موارد آزمون بین المللی کمربند سفید به نارنجی سبک کیوکوشین ماتسویی کسب درآمد پاپ آپ مطالب جالب و خواندنی
Gonabadrazm

موارد آزمون بین المللی کمربند سفید به نارنجی سبک کیوکوشین ماتسویی

نویسنده: دبیر انجمن جمعه 25 مهر 1393 ساعت 22:10 نظرات


برگرفته از سازمان بین المللی کاراته
تکنیک های پایه برای آزمون  کمربند سفید به نارنجی شامل موارد زیر است :
الف ) تکنیک ها

*کیهون :
1 ایستادن ها
کوکوتسو داچی - نکو آشی داچی

*حرکت ها
کوکوتسو داچی (نکو آشی داچی) : حرکت به سمت جلو و عقب و دور زدن
مثال : روی نشست کوکوتسو داچی، دفاع چودان اوچی اوکه به جلو و عقب!
          تکرار : زنکوتسو داچی سیکن نیدان سوکی، سیکن چودان سانبون سوکی

*کاتا :
تایکیوکو سونو سان + سوگوکی تایکیوکو سونو نی و سان

ب) آمادگی جسمانی :
انعطاف پذیری : رساندن پیشانی به زمین با پاهای باز و کشیده بدون خم شدن پاها.
شنا : 30 تا
- اسکوات به صورت پرشی 30 تا
- تعادل بر روی دست ها 30 ثانیه
- پرش به اندازه نیمی از قد خود کاراته کا

ج) کومیته
1 دفاع و حمله : دفاع با دست در برابر سوکی، دفاع با پا در برابر سوکی، دفاع با دست در برابر لگد، دفاع با پا در برابر لگد

2 جیو کومیته : 30 ثانیه، ضربات دست، پا و کیای

گالری تصاویر