چهارشنبه 15 دی 1395

نقش آب در ورزشكاران

   نوشته شده توسط: رئیس انجمن    نوع مطلب :عمومی ،

نقش آب در ورزشكاران

نقش آب در بدن

تشنگی

میزان مصرف مایعات در ورزشكاران

علائم و خطرات كم آبی در ورزشكاران


ادامه مطلب

نقش كلسیم در بدن و میزان مورد نیاز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است؟


ادامه مطلب

نقش آهن در بدن و میزان مورد نیاز آن در ورزشكاران زن و مرد چقدر است ؟


ادامه مطلب

سه شنبه 14 دی 1395

کاهش وزن در ورزشکاران

   نوشته شده توسط: رئیس انجمن    نوع مطلب :عمومی ،

چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟

آیا همیشه با کاهش وزن می توان بر کارآیی ورزشی افزود؟

حداقل میزان چربی بدن در ورزشکاران مرد و زن تا چه اندازه میباشد؟

میزان مطلوب کاهش وزن در هر هفته چه میزان است؟

بهترین زمان کاهش وزن توسط ورزشکاران چه زمانی است؟

قبلا در تاریخ 1 آبان 86 مطلبی با عنوان "چگونه از وزن خود بکاهیم" درج شده بود که میتوانید مطالعه بفرمایید.


ادامه مطلب

سه شنبه 14 دی 1395

تفاوت رژیم غذایی ورزشكاران با افراد عادی

   نوشته شده توسط: رئیس انجمن    نوع مطلب :عمومی ،

تفاوت رژیم غذایی ورزشكاران با افراد عادی

کالری

کربوهیدراتها

پروتئین

چربی

مایعات و الکترولیتها

ویتامین و املاح


ادامه مطلب

تعداد کل صفحات: 30 1 2 3 4 5 6 7 ...
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic