تبلیغات
空手道 گنابادرزم 空手道 - مطالب دوجوی مجازی کسب درآمد پاپ آپ مطالب جالب و خواندنی
Gonabadrazm

آموزش کومیته

نویسنده: رئیس انجمن دوشنبه 21 خرداد 1386 ساعت 08:06 نظرات

این تمرین را انجام دهید

(( توضیحات بیشتر در مورد این مطلب ))

تنفس صحیح و احساس خستگی

نویسنده: رئیس انجمن پنجشنبه 27 اردیبهشت 1386 ساعت 03:05 نظرات

تنفس صحیح و احساس خستگی

قسمت اول و دوم

(( توضیحات بیشتر در مورد این مطلب ))

ضربات لگد به بالا

نویسنده: رئیس انجمن شنبه 25 فروردین 1386 ساعت 03:04 نظرات

چگونه می توانید بدون (گرم كردن) برای انجام ضربات لگد به بالا فوراً آمادگی بیابید؟!

بله درسته بدون گرم کردن هم امکان پذیره

نمونش خودم

اگه میخواین کمی بدونید ادامه مطلب رو بخونید

(( توضیحات بیشتر در مورد این مطلب ))
تعداد کل صفحات: 5

گالری تصاویر