گوجوریو
به معنای "روش سخت و نرم" یکی از گوجوریو (به ژاپنی: 剛柔流)، به معنای "روش سخت و نرم" یکی از سبک‌های اصلی کاراته اوکیناوایی است که از ترکیب تکنیک‌های نرم و تکنیک‌های سخت ایجاد شده‌است. گوجوریو یکی از ۴ سبک به رسمیت شناخته شده در فدراسیون جهانی کاراته است (دیگر سبک‌ها عبارتند از:وادوریو، شیتوریو و شوتوکان)
زندگی نامه ی استاد گیچین فوناکوشی بنیانگذار روش شوتوکان کاراته
استاد گیچین فوناکوشی بنیانگذار روش شوتوکان ... استاد کنوا مابونی دوست دوران کودکی من است. وی به خاطر تمرینات و تحقیقاتش راجع به کاراته جایگاه خاصی داشته و در این هنر یک متخصص بی‌همتاست. با اشاره به زادگاه خود جزیره اُکیناوا، باید بگویم که او در شهر شوری و من در شهر ناها زندگی می‌کردم. ما دو نفر خود را تیمی برای تدریس و تشویق هنرجویان جوان می‌دانستیم، اشخاصی که این موضوع را می‌دانستند به ما مراجعه می‌کردند و قاعدتاً ما همیشه با اساتید و شاگردان آنها ملاقات داشتیم و به همین دلیل از کارهای روزمره خود عقب می‌افتادیم.
تمرین کوهستان
اویاما در پی عمل به نصیحت یکی از مورد احترام ترین استادانش که اظهار داشته بود:«اگر می خواهید خودتان را پیدا کنید خویشتن را در خلوت و تنهایی بجویید» ، ساک کوچکش را بست و به سمت کوهستان راهی شد . توشه ی سفرش تنها شامل لوازم تمرین و چند کتاب می شد ؛ کتاب هایی در مورد داستان زندگی بزرگترین سامورایی ژاپن و بزرگترین قهرمانش یعنی موساشی . اویاما بر آن بود که در آنجا بماند و ترتیب داد تا غذا و سایر مایحتاجش را ماهی یکبار برایش بیاورند . هر زمانی که پیک کوهستانی آذوقه و چیزهای دیگر را برایش می آورد چنان بود که گویی خدا شخصا این دیدار را برای او فراهم می نمود . اویاما از این فرصت کوتاه بودن در کنار انسانی دیگر ُبسیار خرسند بود.
كیوكوشین كای كاراته ماتسویی KYOKUSHIN
چند سخن از ماسوتاتسو اویاما:
كاراته با هزار ساعت تمرین آغاز و با ده هزار ساعت تمرین به اوج خود می رسد.
كاراته با تواضع شروع می‌شود و با تواضع به پایان می‌رسد پس همیشه متواضع باشید.
راز پنهان كاراته در حصول تجربه است.
كاراته فقط یك ورزش نیست. فروتنی، افتادگی و تواضع است.
همه چیز در مورد یوگا
همه چیز در مورد یوگا
چون یوگا ورزش بسیار مفرح و عالی برای سلامتی است و سن و سال هم در انجام تمرینات آن چندان دخالتی ندارد.
از طرفی چون كارهایی كه یوگی‌ها انجام می‌دهند محیر العقول بوده و انسان را وادار به انجام تمرینات آن می‌كند در ادامه مطلب مطالب آموزنده‌ای در مورد این ورزش ساده و عجیب قرار دادم كه فهرست این مطالب رو برای راحتی شما عزیزان در ذیل مطلب اضافه می‌كنم:
یوگا چیست؟
اقسام یوگا
هشت مرحله‌ی یوگا (یوگای هشت مرحله‌ای)
روان شناسی یوگا
فلسفه‌ی یوگا
قدمت كهن یوگا
پرواز یوگی‌ها
مراحل تدریجی پرواز
تكنیك پرواز جسم
فنون مختلف تنفسی